Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 51,74g | Hh: 66,30g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lounas: Хлеб Черный, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Творог 5%. Välipalat/Muut: Вафли, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|