Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
39,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 131,29g | Hh: 141,97g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Красный Октябрь Какао Порошок, Steel Power Протеин Fast Whey, Банан, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Семена Льна, Арахис, Мёд, Миндаль Миндаль, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Lounas: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Азбука Сыра Сыр Копчёный с Пряностями "Пикантный", Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Наша Корова Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, банан Мини, Мёд. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Bikram Yoga - 30 minuuttia, Pilates - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|