Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1300 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 117,15g | Hh: 138,57g.
Aamiainen: Руккола, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Almette Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lounas: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вкусно и Точка Гамбургер. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Руккола, Bibigo Kimchi, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Цветная Капуста (Замороженная), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоко Карамелька. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solyonova.
|