|
Ог 86, От 67, Ож 85, Об 97, Ол 57
2002 ккал
2 силовые, 36 км вело, 4,6 км бассейн, растяжка
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 104,00g | Hh: 285,48g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Овсяная Крупа. Lounas: Яблоко, Подсолнечное Масло, Морковь, Свеклы, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Банан, Яблоко. Välipalat/Muut: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|