Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 213,92g | Hh: 233,12g.
Aamiainen: Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Laranja Pêra. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês, Friboi Fraldinha Assada. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapreta Denver Steak, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Arroz Branco (Cozido), Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|