Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 176,29g | Hh: 43,36g.
Aamiainen: Coles Extra Large Eggs, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Ennen lounasta: Noshu Low Carb Nut Bar, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Healthy Way Psyllium Husk, MuscleTech Nitro Tech, Woolworths Frozen Fresh Blueberries. Lounas: Local Legends Steak Strips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Olives (Jumbo-Super Colossal) , Deli Sliced Ham. Päivällinen: Cooked Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|