Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 52,20g | Hh: 288,55g.
Aamiainen: Not Mil Low Fat, Avena Instantánea. Lounas: Natura Aceite de Maravilla, Zanahoria, Zapallo Italiano, Don Vittorio Espirales. Päivällinen: Queque, Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|