Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 97,57g | Hh: 166,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Arshani Томатный Сок, Свежая Ветчина, Сыр Российский, Активия Йогурт, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Кофе, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Lounas: Чай, Protein Rex Cookie X2 Кокос. Päivällinen: Телятина Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, На Парах Овощи на Пару, Банан, Дыня, Багет, Вареное Яйцо, Хумус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|