|
Почему-то второй понедельник подряд на весах плюс, хотя в воскресенье я соблюдаю и дефицит калорий, и активность. Наверное это стресс из-за работы 😅
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 60,19g | Hh: 242,85g.
Aamiainen: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lounas: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сало, Хлеб Цельнозерновой, Фасолевый Суп. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Манная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|