|
Bb pagi bgn tdr
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 16,97g | Prot: 18,71g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Indofood Bumbu Racik Tumis, Telur Dadar, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Kentang Rebus, Bumbu Kacang, Selada Kol, Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferrinakasma
|