Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 89,99g | Hh: 160,11g.
Aamiainen: Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Суп куриный. Päivällinen: Салат крабовый, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая. Välipalat/Muut: Halls Mini Mints, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|