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je ne me suis pas privée de nourriture moins de sensation de faim en mangeant à chaque repas ! j'ai supprimé les glucides le soir pour les mettre le matin !
et finalement pas sûre de vouloir retomber à 43 kg je me sens bien comme ça je me muscle de plus en plus alors bon je verrai bien 😊
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44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1174 kcal
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Rasva: 26,70g | Prot: 41,98g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Lidl Flocons d’avoine Complets, Bio Village Galettes de Riz Complet, Café au Lait. Lounas: Danone Yaourt Aromatisé , Gâteau au Citron, Sushi au Thon, Sushi Saumon, Carrefour Edam, Pain Blanc. lisää...
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1430 kcal
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Harjoitus:
journée - 1 tunti, elliptique - 20 minuuttia, vélo elliptique - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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