|
и так с читмила прошло 2 дня, отёки почти сошли. а вот живот стал навыкат. что такое, до кд 9 дней, возможно, возможно. подождём, увидим. сегодня ночью началась мигрень, голова болит до тошноты, свет мой враг, вода мой друг. в душе легче.
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 95,88g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: MacCoffee Strong, Блины на Кефире, Сыр Российский. Lounas: Белый Замок Йогурт Малина, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Гуляш из Свинины, Перловка Отварная, Щи с Мясом. Päivällinen: Белый Замок Йогурт Малина, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Сметанин Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|