Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 80,88g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Bekker Салат с Курой и Шампиньонами , Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске. Lounas: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Мёд, Зеленый Чай, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Моя Цена Крабовые Палочки Замороженные Имитация, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Зеленый Чай, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Помидоры, Свинина Отварная, Ашан Горох Варёный. Välipalat/Muut: Морковь, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|