|
ОТ 73
ОБ 94
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 128,78g | Hh: 180,72g.
Aamiainen: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Кабачковые блинчики, Пава Пава Индейка Варёно-Копченая, Простоквашино Сметана 25%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Карусель Сом Жареный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай, Мясновъ Крупа Манная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Päivällinen: Dr. Korner Злаковый Десерт, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Петрушка, Чай, Редис, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Лента Кальмар Копченый, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Молочный Гостинец Творог 4%, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata28121983
|