Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 73,94g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Дим Кофе Капучино, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Päivällinen: Зеленый Чай, Макароны мак энд чиз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Старый Мельник Пиво Мягкое, Блины на Молоке, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, офис - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|