Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 26,71g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ряба Майонез Постный , Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Магнит Мороженое с Мягкой Карамелью, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|