Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 32,48g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Viking Blue Note, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Mandarine. Lounas: Naturreis (Gekocht), Dreistern Hühnerfrikassee. Päivällinen: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Sachsenmilch Buttermilch Dessert Rhabarber. Välipalat/Muut: Berliner. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|