Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 94,96g | Hh: 272,90g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Варламов Чечевичный Суп, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Яблоко, Банан, ВкусВилл Сендвич с Тунцом . lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|