Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 98,84g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни. Päivällinen: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза , Level Kitchen Салат Корн с Цыпленком. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Level Kitchen Сырник с Курагой и Изюмом, Level Kitchen Киш с Фрикадельками и Зимними Овощами. lisää...
|
|
244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|