Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 31,70g | Hh: 66,13g.
Aamiainen: Волжаночка Ряженка 2,5%. Lounas: Волжаночка Ряженка 2,5%. Päivällinen: Белый Хлеб, Ермолино Сосиски "Классические", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|