Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 72,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 92,57g | Hh: 233,34g.
Aamiainen: Amandelpoeder, Sirop d'Erable, Jus de Citron, Banane, Yaourt Nature. Lounas: Galler Noir 70% Orange, Oranges, Boni Filet de Poulet, Olives Vertes, Poivrons Rouges Doux, Beurre, Tomates, Boni Pois Chiches, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Filet de Poulet. Päivällinen: Huile d'Olive, Colruyt Everyday Tomates Concassées, Oignons, Colruyt Everyday Scampi, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Galler Noir 70% Orange, Eat Natural Protein Packed, Alibinisis Biscuit Grec, Raspberries, Plain Yogurt. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|