Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 68,37g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: Quäse Mit Skyr Kulturen, Mandeln, DM Bio Haferkleie mit Keim, Allos Amaranth Frühstücksbrei (Porridge) Aronia, Erdbeeren, Elstar, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Alpro Barista Mandel . Lounas: Kinder Country, Ener Bio Cashewmus, Elstar, Chiquita Banane. Päivällinen: Salakis Feta Light, King's Crown Kichererbsen, Strauchtomaten, Florette Rucola , Eisbergsalat, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Honig, Rosinenbrötchen. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|