Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 37,36g | Hh: 74,02g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Egg, Dempster's Sesame Bagel. Lounas: Prana Walnuts, Coffee with Cream. Päivällinen: Meat Loaf Made with Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 8 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Tanssi (hidas) - 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °•BaileysMum•°
|