Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 80,68g | Prot: 83,56g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Banaan, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood. Lounas: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. Päivällinen: Potato King Potato Wedges, AH Spinazie a La Creme, Jumbo Kipkrokant. Välipalat/Muut: Cappuccino, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Euro Shopper Doperwten. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
HELP ga ik dit ooit onder controle krijgen...
19 tammi 15 jäseneltä: Eev846
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|