|
Geht doch wieder runter...
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 91,73g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola, Schafskäse, Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce. Päivällinen: Bratkartoffeln, Hähnchenkeule, Harter Parmesan. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Edel Nuss Schokolade, Baguette, After Eight Mint Chocolate Thins. lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|