|
3000 ккал в день очень много, 2300-2400 золотая середина
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 126,80g | Hh: 319,50g.
Aamiainen: Алексеевское Сгущенное Молоко, Мираторг Котлеты из Индейки, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Lounas: Сахар, Куриные Грудки, Котлета Говяжья, Оливковое Масло, Гречневая Каша. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Треска Отварная, Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Треска Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лимак Баранки Горчичные. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Цветочный. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|