Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 81,89g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Мёд, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе. Lounas: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Гамбургер. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка на Пару, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Семеринка, Черкизовский Сервелат Коньячный, Красная Фасоль (Консервированная). lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|