|
На месте, ибо плохо спала и вечером чуть слаба была 57.4, через час (но я воду пила) 57.2 и 60,5 вобщем вода туда сюда
Жду 4-6.04 сделать фото до/после за месяц
😌
Меняла часы
И светиться что потратила 2608, хотя на самом деле 1804 ккал за день! +- не все прогулки засчитало
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 128,39g | Prot: 94,27g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Snickers Peanut Butter Crunchy, АВК Конфета Гулливер, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Jiva Комбуча , Сильпо Фреш Апельсиновый , Баклажан, Запеченный Картофель, Чеснок, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Свинина, Сыр Голландский, Маринадо Огурец Маринованный, Киевхлеб Булочка для Бургера, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Соус Барбекю. Päivällinen: Чизкейк, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Замороженная Вишня, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Пицца Американа . Välipalat/Muut: Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо. lisää...
|
vakaa paino
|