Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 122,69g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Kiwi, Zucker, Milchkaffee, Milfina Butter, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Golden Toast Roggen Toasties. Lounas: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Edeka Kasseler Lachsbraten. Päivällinen: funny-frisch Erdnuss Flippies, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Berida Forellenfilet. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, Kaugummi (Zuckerfrei), Pink Lady Äpfel, Orangen, Kaiser Hustenbonbons. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 minuutti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|