Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 225,04g | Hh: 240,87g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Feijão Vermelho, Filé Mignon Bovino, Arroz Integral 7 Grãos . Lounaan jälkeen: Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Ennen päivällistä: Maçã, Whey Concentrado Capuccino. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Macarrão de Arroz Integral, Patinho. Iltapala: Beef Protein Isolate, Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|