Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 94,06g | Hh: 187,26g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Calve Майонез Легкий, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Банан, Мандарины. Välipalat/Muut: Olimp Sport Nutrition ISO. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|