Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 139,92g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кореяна Морковь по-Корейски Острая , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika_Lavr🐘
|