|
Not much, but hey, I'm claiming it!
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 102,57g | Prot: 78,24g | Hh: 43,44g.
Aamiainen: jimmy dean sage, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), cheddar. Lounas: provolone, roast beef. Päivällinen: avocado, sour cream, carb balance tortilla, bell pepper, roast beef. Välipalat/Muut: nocturne, heavy whipping cream, cocoa roast almonds. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|