|
И даже такой маленький минус меня радует)вчера на ужин было мороженое)и за весь день не удалось выбраться погулять,активности было ноль,поэтому минус 100 вообще отлично 😁
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 57,10g | Hh: 68,44g.
Aamiainen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная. Lounas: Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сахар, Рыба, Пятерочка Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Гречневые, Увелка Киноа Белое. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|