Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 82,25g | Hh: 236,10g.
Aamiainen: Селяночка Батон Нарезной, Варенье, Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Плов из Филе Курицы, Щи из Свежей Капусты со Сметаной. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Плов из Филе Курицы, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khorkhulu
|