Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 65,66g | Hh: 26,72g.
Lounas: Кефир 2,5%. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Кинза. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|