Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3571 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 190,68g | Hh: 470,22g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Вишневый, Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ухтышки Растворимое Какао. Lounas: Яблоко Зеленое, Starbucks Сироп, Капучино, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Päivällinen: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Чай, Русский Хлеб Булочка Сдобная с Яблоком и Корицей, Русский Хлеб Булочка Сдобная с Яблоком и Корицей, Волков Шаурма Куриная Классическая, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Drive Энергетик Drive Berry Kick, WKUP Энергетик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|