Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
889 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 20,65g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Банан, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Протеин Бар Батончик Кокос, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Простоквашино Безлактозное Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Котлеты из Курицы, Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|