Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2548 kcal
|
Rasva: 102,85g | Prot: 67,50g | Hh: 342,92g.
Aamiainen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Манная Каша на Молоке. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мираторг Блинчики с Вишней, Хлебопек Хлеб Тостовый, Ем Сам Сырный Суп-Пюре. Päivällinen: Самокат Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Самокат Котлеты из Курицы, Картофельное Пюре, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фермерский Продукт Руккола, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Морозко Блины с Ветчиной и Сыром, РосФрост Пломбир Кузя, Самокат Зефир в Шоколаде, Lay's Рёбрышки Гриль, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|