Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 113,47g | Hh: 223,48g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Медовый Спас Мёд Липовый, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский. Lounas: Barilla Тальятелле, Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Сливки 20%, Agama Королевская Креветка Очищенная, Шпинат. Välipalat/Muut: Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|