Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 14,60g | Prot: 107,04g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Капучино, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Суп курица + грибы. Päivällinen: Пшеничная Каша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Минтай . Välipalat/Muut: Горшочки курица + овощи, Салат кальмар + овощи, Free Ride Пшеничные Чипсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|