Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 78,54g | Hh: 76,45g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Lounas: Erasco Pichelsteiner Topf. Päivällinen: Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Harry Eiweißbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Römersalat, REWE Beste Wahl Mais Mix Mexikanische Art, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|