Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1600 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 87,96g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Чай, Яичница с Помидорами. Lounas: Чай, Приготовленная Брокколи (Свежая), Котлета Говяжья. Päivällinen: Котлета Говяжья, Перекресток Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Drive Энергетик, Нектарины. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Imurointi - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristya1488
|