Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1844 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 60,78g | Hh: 214,09g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 香蕉. Lounas: 廚師牌 雞肉腸, 通心粉, 煎雞蛋. Päivällinen: 五花肉, 白飯, 烤腰果（加鹽巴）, 西芹, 雞柳. Välipalat/Muut: 全脂牛奶, ESSENTIAL WAITROSE Fruit Muesli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|