Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 99,65g | Hh: 343,91g.
Aamiainen: Quaker Crispy Minis Caramel Chocolate Chip, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Голубика, Myprotein Chocolate Spread, Инжир, Орех Пекан, Kirkland Signature Almond Milk, Банан, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Ярмарка Манная Крупа. Lounas: Красное Яблоко, Chapman's Triple Berry Sorbet, Безе, Koyo Rice Cake NORI, Вспоминая Лучшее Сырок 9%. Päivällinen: Лук, Огурец, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Курица Гриль, Верес Кабачковая Икра, Помидоры Черри, BioX Nutri-Nut, Farm Boy Рулет со Шпинатом, Ежевика, Голубика, Farm Boy Кольца, Сладкая 🫶🏻 Сгущёнка, Nordica 1% Cottage Cheese, Инжир. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Зеленый Перец, Кунжутное Масло (Тахини), Баклажан, Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Mc Markouk Лаваш, Лук, Maille Moutarde de Dijon. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|