Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 97,42g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lounas: Ja! Skyr Erdbeere, Edeka Früchtemix, Keunecke Gehacktespfanne mit Kartoffeln. Päivällinen: Ja! Käseaufschnitt, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Putenaufschnitt, Rote Paprika, Lätta Joghurt, Harry Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Tassimo Café Crema, K-Classic Kaffee Weisser, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charly Kätzchen
|