Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 95,58g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Перепелиное Яйцо. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Ростагроэкспорт Кисель, Сметана, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Якитория Тако Ика Яки, Якитория Тори Такэноко Гохан, Якитория Ика Рингу Кара Агэ, Якитория Том Кха. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|