Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 105,42g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk. Lounas: Deep Tandoori Roti, Roti, Chicken, Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Milk. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|