Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 199,15g | Hh: 350,02g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Açaí, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Cenouras, Contra-filé, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Kiwi, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|